Receitas de Lanches Rápidos e Fáceis para Crianças

1. Sanduíche de Queijo e Frutas

Ingredientes:

– 2 fatias de pão integral
– 1 fatia de queijo
– 1 fatia de maçã
– 1 colher de sopa de mel

Modo de preparo:

– Coloque o queijo entre as fatias de pão.
– Adicione a maçã fatiada.
– Espalhe o mel sobre a maçã.
– Corte em pedaços pequenos.

2. Bolo de Aveia com Frutas

Ingredientes:

– 1 xícara de aveia
– 1/2 xícara de farinha de trigo
– 1/2 xícara de açúcar
– 1/4 xícara de manteiga derretida
– 1 ovo
– 1 colher de sopa de fermento em pó
– Frutas picadas (maçã, banana, etc.)

Modo de preparo:

– Misture os ingredientes secos em uma tigela.
– Adicione a manteiga derretida e o ovo.
– Misture bem até obter uma massa homogênea.
– Adicione as frutas picadas.
– Despeje a massa em uma forma untada e asse em forno pré-aquecido a 180°C por 20 minutos.

3. Pão de Queijo com Ham

Ingredientes:

– 1 xícara de farinha de trigo
– 1/2 xícara de queijo ralado
– 1/4 xícara de manteiga derretida
– 1 ovo
– 1 fatia de ham

Modo de preparo:

– Misture os ingredientes secos em uma tigela.
– Adicione a manteiga derretida e o ovo.
– Misture bem até obter uma massa homogênea.
– Adicione o ham picado.
– Despeje a massa em uma forma untada e asse em forno pré-aquecido a 180°C por 15 minutos.

4. Iogurte com Granola e Frutas

Ingredientes:

– 1 xícara de iogurte natural
– 1/4 xícara de granola
– Frutas picadas (maçã, banana, etc.)

Modo de preparo:

– Misture o iogurte e a granola em uma tigela.
– Adicione as frutas picadas.
– Sirva em um copo ou recipiente.

5. Mini Quiches de Vegetais

Ingredientes:

– 1 xícara de farinha de trigo
– 1/2 xícara de leite
– 1 ovo
– 1/4 xícara de manteiga derretida
– Vegetais picados (cenoura, brócolis, etc.)

Modo de preparo:

– Misture os ingredientes secos em uma tigela.
– Adicione o leite, o ovo e a manteiga derretida.
– Misture bem até obter uma massa homogênea.
– Adicione os vegetais picados.
– Despeje a massa em forminhas untadas e asse em forno pré-aquecido a 180°C por 15 minutos.

Essas receitas de lanches rápidos e fáceis são perfeitas para as crianças, pois são nutritivas, deliciosas e fáceis de preparar. Experimente fazer essas receitas e surpreenda seus filhos com um lanche saudável e delicioso!